做优秀自己的作文范文

做优秀自己的作文范文一：

如何保持身心健康

健康是我们生命中最重要的财富，身体和心理健康对我们的生活质量有着决定性的影响。在如今快节奏的生活中，我们通常会忽视身心的健康，因而我们必须学会保持身心的健康。这篇文章将介绍一些简单的方法帮助您维持身心健康。

首先，一个健康的身体需要充足的休息。睡眠是人体恢复体力和提高免疫力的最佳方式。平时，我们应该保持良好的睡眠习惯，每晚7-8小时的睡眠能够帮助我们保持良好的精神状态和不受疲劳的身体。另外，定期锻炼身体也是保持健康的重要因素。例如，跑步、游泳等运动可以帮助加强心脏和呼吸系统的功能， 同时增加体能。每周至少锻炼三次，每次30-60分钟，您将体验到更健康和精力充沛的生活。

其次，控制饮食是保持身心健康的关键。均衡饮食可以帮助您维持健康的体重、增强免疫力、提高身体的健康度和降低罹患慢性疾病的风险。建议减少糖和高脂肪的食物的摄入，选择富含维生素和纤维素的蔬果、水果、全谷物和瘦肉作为您的饮食基础。

最后，心理健康也非常关键。学会如何减少压力和放松心灵是保持身心健康的重要部分。休息时可以尝试冥想、瑜伽、阅读等放松方式，让大脑得到放松和休息。另外，与家人和朋友沟通交流，寻求他们的支持和帮助，与此同时也要学会坦然面对挫折和困难。

总之，保持身心健康需要我们时刻关注和努力。坚持健康的生活方式需要一定的毅力和决心，但它将会带来更加健康和美好的人生。

做优秀自己的作文范文二：

1.合理规划时间

一个优秀的学生需要有一个合理的时间规划，做好每天的学习计划。这可以帮助学生在有限的时间内完成更多更有效的学习。

2.认真听讲

认真听讲是成为优秀学生的基础，不仅可以帮助学生更好地理解知识，而且有助于加深记忆，提高课堂参与度。

3.掌握学习技巧

掌握一些学习技巧，比如阅读技巧、笔记技巧、思维导图技巧等，可以大大提高学习的效率。同时，学习技巧也有助于加深对知识的理解和应用。

4.积极参与课外活动

积极参与课外活动不仅可以锻炼个人能力，还能拓展视野，增加阅历。此外，对于将来的发展，丰富的课外经验也是很有帮助的。

5.与老师和同学进行积极互动

积极与老师和同学互动可以加深你对知识的理解，同时建立良好的人际关系也是很重要的。经常向老师请教和与同学讨论问题，可以帮助你更好地掌握知识和提高自己的思维能力。

6.保持健康的生活习惯

学习之余也要注意保持健康的生活习惯，比如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。身体和精神的健康状况对于学习和生活都有很大的影响。

在成为优秀学生的过程中，最重要的还是长期坚持和不断努力。相信只要认真执行上述方法和技巧，成为优秀学生并不是遥不可及的。