我的自画优秀范文

以下是一篇关于如何克服拖延症的优秀范文：

如何克服拖延症

拖延症是很多人都面对的问题，它常常阻碍我们的生活和工作进程，并使我们最终感到压力。不要担心，这是可以克服的。在这篇文章中，我将讨论一些有效的方法来克服拖延症。

第一，制定计划并坚持实施。制定计划可以帮助我们更好地了解要做什么，并更好地安排时间。为了确保计划能够成功实施，我们需要建立一个良好的工作习惯，有一定的自律性和自我约束力。坚持按计划完成任务，这是培养自我节制能力的好方法，也会让我们逐渐克服拖延症。

第二，找到自己的动机。动机是我们驱动做事的动力。当我们对某个任务感到没兴趣或无动于衷时，我们更容易拖延。因此，找到任务的动机可以帮助我们克服拖延症。例如，当我们感到这个任务可以帮助我们提高自己的技能和经验，或带来其他的利益时，就会更有动力去完成任务。

第三，处理掉心理障碍。拖延症是心理障碍的一种表现，我们需要处理好自己的心理问题，才能真正克服拖延症。心理障碍可能来自多个方面，比如对任务的恐惧或不安，或者是对自己的自我质疑。对于这些问题，我们需要首先认识到它们的存在，尝试寻求帮助，如请教专业人士或与朋友交流，来使我们更加自信和积极地面对任务。

第四，把任务细分化。当任务看起来太大或太难时，我们往往会感到无从下手，从而导致拖延。为了解决这个问题，我们可以把任务细分成一些具体的小任务，并一步步去完成它们。这样可以让我们逐渐感到任务变得容易、可管理，更容易找到完成任务的动力。

总之，克服拖延症需要创造一个良好的工作环境和工作习惯，找到自己的动机，处理掉心理障碍，并把任务细分化。希望这些方法能够帮助大家克服拖延症，并取得更好的成果。

很高兴为您写一篇优秀的自画范文。以下是我的建议：

我的自画范文

我是一名艺术爱好者，自画是我喜欢的休闲方式之一。自己创作的绘画作品，不仅可以满足自己的创造欲望，而且可以让我在放松心情的同时不断提高自己的艺术水平和审美素质。

我最近完成的一幅画，是一幅描绘大自然美景的风景画。画面中，绿树成荫，山峦起伏，远处有一座雄伟壮观的山峰，而天空则是晴空万里，阳光洒向大地。整个画面充满了生机和活力。我尽可能地通过细节描绘，突出每个元素的特点，让整幅画显得更加生动、真实。

自画并不是一件简单的事情，它需要创造力和技巧。在这幅作品中，我通过反复尝试和修改，最终达到了我所追求的效果。我选用了颜色和光线的变化，让画面更加有层次感。在山峰的描绘上，我使用了渐变色，使得山峰更加形象。此外，在绘制树木和草丛时，我借助色调的深浅变化，给每个部分都注入了生命力。

创作这幅画的过程中，我更深刻地体会到艺术的魅力。画画可以让我放松和愉悦，同时也让我不断挑战自己，在不断尝试和改善中不断进步。面对画布，我既是一个创造者，也是一个探险家，这种感觉是其它任何事物都无法比拟的。

总的来说，自画是一项精彩的活动，可以让我发挥自己的想象力和创造力，同时也可以培养我对艺术的热爱和欣赏能力。希望我能继续努力地绘画，创作出更多的杰作。