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以下是一篇400字左右的思写作范文，供参考：

如何保护身心健康

在现代社会中，身心健康已经成为了人们越来越重视的问题。我们的生活节奏越来越快，压力也越来越大，很容易导致身心健康出现问题。为了保护身心健康，我们需要采取一些措施来改善生活方式和身体状况。

第一，合理饮食。我们需要注意饮食营养均衡，增加纤维素、蛋白质、维生素和矿物质的摄入量，并减少脂肪和糖的摄入。同时，我们需要适量饮水，保持身体的水分平衡，促进代谢和废物排泄。

第二，坚持运动。每天坚持适量的运动，可以促进新陈代谢，增强身体的免疫力和抗病能力，延缓衰老。可以选择一些简单易行的运动方式，比如散步、瑜伽、太极等，也可以根据自己的情况选择合适的健身项目。

第三，睡眠充足。充足的睡眠不仅能够提高我们的工作效率和生活品质，还可促进身体健康。建议每天保持7-8小时的睡眠时间，还可以通过放松身心、创建良好的睡眠环境等方式来提高睡眠质量。

第四，心理保健。我们需要采取一些心理调节的措施来保持心理健康，比如放松身心、分散注意力、保持心情愉悦等。如果出现心理问题，可以寻求心理咨询或治疗的帮助。

总体来说，保护身心健康需要从多个方面入手，采取一系列措施来改善自己的生活方式和身体状况。同时，我们也需要注意心理健康，尽量避免压力过大、焦虑等不良情绪的出现，保持良好的心态。只有这样，我们才能过上真正健康、快乐的生活。

以下是一篇400字左右的范文：

如何选择一款适合自己的电脑

在现代社会，电脑已经成为了我们生活和工作中不可或缺的一部分。但是，对于很多人来说，选购一款适合自己的电脑却是一个比较困难的问题。那么，如何选择一款适合自己的电脑呢？

首先，我们要明确自己购买电脑的主要用途。如果我们的电脑主要用于办公处理文字、制作文档、发邮件等基本办公工作，那么我们可以选择一款配置较低的笔记本电脑，不需要特别注重显卡和处理器等高性能硬件。如果我们的电脑主要用于多媒体处理、游戏等高性能需求的应用，那么我们就需要选择一款配置较高的台式电脑或者游戏本。

其次，我们要根据自己的预算来选择电脑。越高的配置和性能，价格自然越昂贵。因此，我们需要根据自己的预算来选择一款适合自己的电脑。如果我们的预算有限，那么可以选择一款性能不太高但价格较为实惠的电脑。

第三，我们还需要考虑电脑的品牌和售后服务。在选择电脑品牌时，我们应该选择比较知名的品牌，这些品牌往往有更好的售后服务和产品质量保障。同时，我们还需要关注品牌的产品线，不同的产品线针对不同的用户需求，也有不同的性价比。

最后，我们应该在具体选择电脑时，也要在网上查阅相关的评测和用户口碑，了解这款电脑的性能、使用感受、续航等实际表现，才能作出更加明智的决定。

总之，选择一款适合自己的电脑，需要我们根据自己的实际情况综合考虑多种因素，并在此基础上选择性价比、品质保障、售后服务等方面都比较优秀的产品。