考试写话的范文

范文一：我的假期计划

暑假即将到来，我为自己制定了一份丰富多彩的假期计划。

首先，我想加强英语的学习。我会通过参加英语夏令营、看英语电影、听英文歌曲等方式，扩大我的英语语言应用能力。同时，我还会阅读一些名著，提高自己的阅读能力。

其次，我会努力锻炼我的身体。我会早起跑步，参加课外体育锻炼，增强体质，锻炼身体健康。

此外，我还想尝试一些新的事物。我计划学习一些新的技能，比如编程、绘画等，以丰富我的业余生活。同时，我也会参加一些志愿者活动，为社会做出一些贡献。

最后，我也要抽出时间好好陪伴家人和朋友，与他们一起去旅游或开展一些有意义的活动。

这就是我的假期计划，我希望自己能够按照计划，充实而有意义地度过这个丰富多彩的暑假。

范文二：文明出行，共建美好城市

人口日益增加，交通量也随之上升，造成了很多的交通问题。为了解决这些问题，我们需要文明出行。

文明出行不仅仅是遵守交通规则，更是一种交通文明，是一种对他人、对城市、对自己负责的态度。我们可以说，文明出行是建设文明城市的第一步。

所以，我们应该从小事做起，从自我做起。首先，要遵守交通规则，不违法、不压线、不闯红灯、不逆行、不乱鸣喇叭、不妨碍交通。其次，要鼓励绿色出行，多骑自行车、步行、乘坐公共交通工具，尽量减少汽车污染。最后，要关注他人安全，尊重行人和残疾人的权利，让交通文明成为我们习以为常的生活方式。

总之，文明出行能够让我们拥有一个更加和谐、稳健、美好的城市。因此，我们务必更加注重文明出行，让交通工具成为我们合理利用资源的工具，从而更好地保护环境、促进经济发展和人民生活水平的提高。

话题：如何保持健康的生活方式

现代人的生活忙碌而琐碎，往往忽视自身健康问题。然而，保持健康的生活方式是我们应该始终关注的话题。本文将探讨如何保持健康的生活方式。

首先，坚持健康饮食是保持身体健康的重要因素之一。如今，快餐食品已经成为现代快节奏生活中的主流。然而，快餐食品中的高热量、高盐分、高脂肪和高糖分含量极高。所以，保持健康的饮食习惯非常关键。建议多吃卫生绿色的食品，如蔬菜、水果和粗粮等，这样可以保证身体摄取足够的营养，并且有助于纤维素的摄入，促进消化道健康。

其次，有氧运动是保持身体健康的必要条件。有氧运动可以促进血液循环，提高身体代谢率，有助于身体燃烧卡路里和脂肪，保持健康的体重，提高身体免疫力。有氧运动的种类多样，如跑步、骑自行车、游泳等，我们可以根据个人的兴趣和身体条件选择适合自己的运动方式。

最后，要保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。长时间睡眠不足会导致身体免疫力下降、压力增加、情绪不稳等问题。因此，保持良好的睡眠习惯，建立规律的作息时间，有利于身体健康。

综上所述，保持健康的生活方式是我们应该始终关注的话题。我们应该坚持健康的饮食习惯，积极参加有氧运动，不断加强自己的体质，并保持良好的睡眠习惯。这些健康的生活方式不仅能使我们身体健康，而且能提高我们的工作效率和生活质量。