程作文范文

主题：保护环境，从我做起

近年来，环境问题一直备受关注，随着人类生产和生活方式的改变，全球各地的环境问题越来越严重，污染、气候变化、资源浪费等问题不断困扰着我们。作为一个公民，我们有责任和义务要保护环境，为此，我们需要从自己做起。

首先，我们可以从小事做起。比如，我们可以减少用水量，关掉水龙头和喷头，采取节约用水的措施。还有，我们可以从家庭开始，采取环保的措施，如垃圾分类，回收可再利用的垃圾，减少废物等。我们可以用环保袋替代塑料袋，用环保餐具代替一次性的餐具，同时，我们也可以选择环保的清洁用品，避免使用对环境有害的化学用品。

其次，我们可以在日常的学习和工作中，养成环保意识。我们可以在学校、工作场所，组织并参与一些环保活动，如植树造林、清理垃圾等，同时，在学习和工作中，我们要遵守环保法规，比如，不随意扔垃圾，减少不必要的能源浪费，促进低碳生活等。

最后，我们可以从生活习惯开始，尽可能地减少对环境的影响。我们可以少开车，多骑自行车、步行，或者选择公共交通工具，从而减少汽车的二氧化碳排放。我们可以选择环保产品，使用可再生的绿色能源，减少使用一次性物品等。

总之，保护环境是我们每个人的责任和义务，我们需要从自己做起，从现在做起，采取各种可能的环保行动，共同携手，为创造一个更加美好的明天做出贡献。

“正确使用手机，享受健康生活”是我们每个人都应该遵守的原则。随着信息时代的到来，手机已经成为我们日常生活中不可或缺的一部分。但是，如果我们使用手机的方式不当，可能会带来一些负面影响，例如视力下降、颈椎病、失眠等问题。因此，我们必须正确使用手机才能真正享受健康和舒适的生活。

首先，我们应该正确使用手机的时间。在工作期间或学习期间尽量不要玩手机，这样往往会导致耽误工作和学习。更重要的是，长时间地玩手机会导致眼部疲劳，影响眼睛健康。所以，我们最好定时使用手机，避免过度使用，使眼睛得到充分的休息。

其次，我们应该对手机的高峰时段采取相应的措施。现在的人们多数都习惯在晚上使用手机，这往往会导致失眠问题。事实上，手机屏幕发出的光线容易刺激大脑的神经，使人难以入睡。因此，我们应该尽量避免在睡前使用手机，并应该将手机设置为暗色调，减少对大脑的刺激，让大脑得到充分的休息。

另外，我们应该注意手机的使用姿势，避免长时间低头看手机。这样做不仅容易导致颈椎病，还会导致肩颈部位的僵硬和酸痛。所以，在使用手机时我们应该保持正确的姿势，尽量使手机与我们的视线平行，减少对颈部和肩部的压力。

总体来讲，我们可以通过任何一项简单的改变来让我们的手机使用更加健康：调整手机使用时间，设置手机夜间模式、保持正确的使用姿势等。这些改变可以使我们拥有更加健康和舒适的生活。正确使用手机，享受健康生活。