明作文的范文

下面是一篇关于健康生活方式的明作文范文：

健康生活方式

健康生活方式是一个人健康的基石，它不仅能让我们拥有健康身体，还能使我们拥有健康的心态和快乐的生活。那么，如何才能形成健康的生活方式呢？

首先，要有规律的作息和饮食习惯。充足的睡眠和科学的作息可以帮助我们保持身体健康，循序渐进的运动和锻炼也是必要的，一定要适量、科学地进行，以避免过度疲劳和运动损伤。合理膳食和摄取足够的营养物质也极其重要，要适量摄入各种营养物质，避免暴饮暴食和过度摄入高脂肪、高糖分的食品。

其次，要注意心理健康。保持良好的心态，具有良好的心理素质和意志力，是我们保持健康生活方式的关键。平时可以多做自己喜欢的事情，多关注身边的美好，多和亲友交流，要学会面对生活中的挫折和困难，尽力排除负面情绪的干扰。

最后，要保持环境卫生和心灵健康。环境上的卫生和空气清新是我们保持身心健康的基础，远离有害的物质和环境污染，并养成良好的卫生习惯。在心灵上要积极向上，追求美好的人生和社会，参与有益的活动，形成积极的生活态度，它能让我们沉淀出平静、踏实的生活。

综上所述，健康生活方式是我们保持健康体魄和快乐生活的重要保证。它需要我们在日常生活中保持信念和毅力，形成良好的生活习惯，保持好的心态和环境，让我们的生活更加充满活力和乐趣。

以下是一篇关于“旅游对于人们的启示”的范文，共计417字。

旅游是一种全新的生活方式，不仅可以带来快乐和放松，更能够培养我们的心灵、拓展我们的眼界，让我们受益匪浅。下面就让我们看看旅游对于人们的启示。

首先，旅游让人们更加关注环境保护。随着经济的发展，工业化进程加速，环境问题也越来越受到人们的关注。而旅游，特别是生态旅游，可以让人们更好地认识和了解自然，从而更加重视环境保护。比如，到大自然中去呼吸新鲜空气、观赏美景、感受大自然的力量，都能让我们深刻地体会到环境对于我们的重要性。

其次，旅游可以帮助我们了解不同的文化和人文底蕴。每个地方都有其独特的风情、历史和文化，通过旅游，我们能够亲身体验不同的文化和习俗。比如，去到古老的文化古城，吸吮文化历史的香气，去到民族风情的独特魅力之地，融入当地风俗体验当地文化，让我们感受到不同文化背景下的人们所表达的不同情感和价值观念。

最后，旅游能够提高人们的领悟力和思考能力。旅游中会遇到种种挑战和困难，如人际交往、语言沟通、路线规划等。在解决这些问题的过程中，我们不断思考、探索和挑战自我，提高自身的解决问题的能力和思维创新能力。

综上所述，旅游不仅是一种消遣方式，更是一堂生动的人文、自然、社会课程。它可以帮助人们关注环境保护，了解不同的文化和人文底蕴，提高人们的领悟力和思考能力。因此，我们应该多多关注旅游，让它成为我们生活中必不可少的一部分。