体育武术的教案范文

教案名称：介绍武术技巧

适用年级：初中

教学目标：

1.了解武术的起源、发展及现状；

2.了解武术技巧的分类及基本要素；

3.掌握武术基本技巧的动作要领；

4.增强身体协调性和体能素质。

教学重点：

掌握武术基本技巧的动作要领。

教学难点：

掌握技巧的规范动作。

教学内容：

一、武术的起源、发展及现状

二、武术技巧的分类及基本要素

1.拳法 2.剑法 3.刀法 4.枪法 5.棍法 6.鞭法 7.器械

基本要素：姿势、步法、招式、用力、呼吸、精神。

三、武术基本技巧的动作要领

自然站立姿势：脚距肩宽，膝关节稍弯，两臂自然下垂。

身份转移：通过移动脚步进行身体方向转移。

步法：前进步、后退步、左踏步、右踏步。

招式：单刀、拳法、剑法、双剑、拍打、插、掌、铁链、钩、抓等。

用力：瞬间用力、劈砍用力、刃削用力、指划用力等。

呼吸：吸气、屏气、呼气、吐气等。

精神：集中注意力，保持冷静、沉着；强化自信心和毅力。

四、锻炼方法

1. 正确的站姿，保持好的姿态。

2. 每一个招式需要多次的重复练习。

3. 每一个招式的练习需要传统器具的辅助，投手、架子、木人等。

4. 增强身体素质，进行体能训练。

教学方法：

1.讲述法：通过教师的讲述，让学生逐渐了解武术技巧。

2.示范法：教师逐步演示武术技巧的动作要领，学生跟随教师学习并练习。

3.练习法：学生在传统器具辅助下反复练习每一种技巧。

教学时间：4课时

教学过程：

1.教师介绍武术的起源、发展及现状。

2.教师介绍武术技巧的分类和基本要素，并分别进行讲解。

3.教师演示武术基本技巧的动作要领，并让学生进行跟随练习。

4.学生在传统器具辅助下练习每一种技巧，教师进行指导和纠正。

教学资源：

1. 武术器械：投手、架子、木人、练功虎等。

2. 多媒体教学课件：介绍武术的起源、发展及现状。

3. 教师讲义：详细讲解武术技巧的分类和基本要素。

评估方法：

1.学生上课积极听讲、跟随教师动作执行。

2.学生正确地运用武术技巧进行动作演练。

3.学生对武术知识理解的掌握程度。

教学后记：

武术技巧，作为优秀的传统体育项目，其独特的魅力越来越受到学生们的关注。在这堂课中，学生通过了解武术的起源和发展，系统地掌握了武术技巧的分类和基本要素，最后学生们通过反复练习将武术技巧规范化，掌握了动作的要领，为今后拓展创造了良好的基础。

教案名称：武术基本功训练

教案内容：

一、教学目标：

1.了解武术基本功的种类和练习方法；

2.掌握武术基本功练习的规律和要领；

3.在练习中提高身体柔韧性和协调性。

二、教学重点与难点：

1.教学重点：掌握武术基本功练习的规律和要领；

2.教学难点：在练习中提高身体柔韧性和协调性。

三、教学方法：

1.讲解和示范交替进行；

2.让学生进行实践练习和反复模仿。

四、教学步骤：

1.热身运动。

2.示范：教师进行武术基本功的示范，让学生了解正、反面的练习要领。

3.练习：让学生按照要求进行练习，教师时刻指导，调整动作，纠正错误。

4.巩固练习：让学生反复练习，自我检查，互相帮助。

5.结束：进行放松性体育活动，缓解身体疲劳。

五、教学评价：

1.观察学生的练习动作及动作的调整情况；

2.听取学生的自我反思和评价；

3.及时给予学生建议，帮助他们完善表现。

六、教学总结：

本堂课的目的是帮助学生掌握武术基本功的种类、要领及其练习方法。在教学中，教师进行了讲解和示范，引导学生进行反复练习，有效提高了学生的身体柔韧性和协调性。教师还及时对学生的练习进行观察和指导，不断完善他们的表现，帮助学生提高了自我评价能力。