吸烟的个人总结范文

吸烟是一种严重的健康问题，影响着越来越多的人。作为一个吸烟者，我深刻地认识到吸烟的危害。在过去的几年里，我一直在尝试戒烟，虽然一度成功，但最终又回到了吸烟的老路上。在此，我想分享一下我对吸烟的个人总结。

首先，吸烟对健康的影响是不容忽视的。我们都知道吸烟会导致许多疾病，如肺癌、心脏病、中风等等，并且这些疾病都可能导致死亡。吸烟甚至还会影响到我们的外表，让我们变得苍老、面容憔悴。因此，尽管吸烟可能会给我们带来一时的**，但从长远来看，吸烟对我们的身体健康和心理健康都是一大威胁。

其次，吸烟不仅会影响个人健康，还会对家庭与社会产生负面影响。吸烟会引起二手烟的问题，这种烟雾对他人的身体同样有害。如果我们的家人或朋友有呼吸系统疾病，他们可能会因为我们的吸烟而恶化病情。而且，吸烟者会将自己的健康问题转嫁给社会，这意味着我们必须为治疗和护理我们的疾病支付成千上万的医疗费用。因此，吸烟不仅是对个人健康的威胁，也是对家庭和社会的不负责任行为。

最后，我认为戒烟并不是一件容易的事情，在这个过程中必须要有坚定的信念和足够的毅力。我曾经多次尝试戒烟，但每次都失败了。最后，我意识到这个过程需要一个逐步的转变。我开始减少吸烟时间，逐渐减少吸烟量，直到最终告别香烟。这个过程并不是一蹴而就的，需要不断的努力和坚持。

总之，吸烟是一种不负责任的行为，它不仅影响个人的健康，还会影响家庭和社会。对我来说，戒烟是一个漫长而困难的过程，但我相信只要我们有信心和毅力，最终我们都能迈向不抽烟的健康生活。

在我个人的看法中，吸烟确实是一种有害的行为。吸烟对人体健康会造成很大的影响，不仅有可能引发多种疾病，还会加重已有疾病的症状。我在亲身经历中也看到了吸烟的危害。

首先，吸烟会对人的呼吸系统造成巨大的伤害。烟雾中的有害物质会进入到人的肺部，从而引发咳嗽、喉咙痛等不适症状。长期吸烟还会导致支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的发生，严重破坏了人的健康。

其次，吸烟也会对心血管健康造成很大的影响。烟草烟雾中含有一些致癌物质和有害化学物质，这些物质会进入到人体中，从而引发心脏病、中风等心血管疾病。同时，吸烟还会使人的血压升高，增加心脏负荷，加重心血管负担。

最后，吸烟还会影响社交行为。吸烟影响身体健康的同时，也会造成口臭和烟味，影响到周围环境及他人的健康，同时也会对自己的形象造成很大的影响，影响到展示自己的形象及社交行为。

综上所述，我认为吸烟是一种非常不负责任的行为，对身体健康和环境都会造成很大的影响。我们应该积极拒绝吸烟，并加强对吸烟的宣传与教育，让更多的人了解吸烟对身体健康和社交造成的负面影响，让大家拥有一个健康的身体和积极健康的生活习惯。