带大纲的文章范文

题目：如何提高英语口语能力？

一、选择适当的学习材料

要提高英语口语能力，首先需要选择适当的学习材料。这些材料可以是英语新闻、高质量的听力训练资料、英语电影或剧集，还可以是英语口语教材等。

二、积极参加英语角等活动

英语角是相当不错的提高英语口语的场所，很多城市都有类似的活动。这里你可以跟其他人用英语交流，改善听说能力，并且可以结交一些英语爱好者。

三、多做练习

除了在英语角学习，还可以通过模拟口语考试来磨练英语口语，例如雅思Speaking部分变化多端的题型，需要多稳步练习，而口语核心便是流利和有语感。坚持每天练习，刻苦努力，定能提高自己的口语水平。

四、多听多说

说话就是用语言表达思想，多听多说才是最好的提高口语的方法。可以听英语广播、听力材料或者看英语电影，同时也要多加口语练习，让自己英语三分听、七分说。

五、关注英文流行文化

学习任何语言都少不了文化方面的学习，因此尽量关注英文流行文化，顺便学习一些俚语、口语和文化信息吧。比如搜索你喜欢的音乐、电影等，找到英文歌曲、电影并一边看一边学，这样更能让自己在学习中保持兴趣。

以上就是提高英语口语能力的五个方法，希望能对大家有所帮助。通过不断的学习和练习，我们都可以成为一个优秀的英语口语达人。

以下是一篇带有大纲的文章范文：

主题：如何保持健康饮食习惯

I. 引言：

在当今的社会中，越来越多的人注重健康，从而开始吃健康食品和保持健康的饮食习惯。人类的饮食就像是身体的燃料，只有摄入健康的食物才能保证身体的健康。

II. 如何摄入健康的食物

A. 确保每天的膳食摄入量合理

1. 合理分配三餐的时间与精细分配食物数量

2. 控制饮食总量以避免过多或过少摄入食物

B. 增加有益营养素的摄入

1. 每餐摄入均衡多样化的食物

2. 注重摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物

C. 选择合适的烹饪方式

1. 烤、煮、蒸等低热能水平的烹饪方式

2. 避免食用过多的油炸食品等高热能食物

III. 坚持健康的饮食习惯

A. 合理安排饮食

1. 坚持规律饮食，这有利于身体的消化和吸收

2. 注意节制食物摄入量，避免肥胖或高胆固醇

B. 建立健康的饮食习惯

1. 注重蔬菜和水果的摄入

2. 避免食用过多的糖和盐

C. 调整饮食结构

1. 减少含糖和**的饮料的摄入

2. 增加饮用水的摄入

IV. 结论

维持健康的饮食习惯对于身体的健康和长寿有着重要的影响。通过适当控制经常饮食，增加水果、蔬菜和富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，不仅可以改善身体的健康状况，而且可以预防和控制一些代谢性疾病。因此，坚持健康的饮食习惯对每个人来说都是必要的。