作文的完整范文

以下是一篇关于健康饮食习惯的文章：

如今，随着人们生活水平的提高和饮食习惯的变化，肥胖和各种健康问题已经成为人们生活的主要问题之一。尤其是在现代社会，很多人选择了快捷方便的食品而放弃了健康饮食习惯。在这种情况下，保持健康的生活方式，培养良好的饮食习惯显得尤为重要。

首先，多吃蔬菜水果是保持健康的一个重要因素。蔬菜水果富含各种维生素和纤维素，这些物质有助于保持身体健康和免疫力。此外，它们还可以帮助人们控制体重，减少肥胖的风险。因此，日常的饮食中需要多摄入蔬菜水果。

其次，减少高脂肪，高热量食品的摄入，如薯片、冷饮、巧克力等零食。

此外，适量摄入蛋白质、碳水化合物，如瘦肉、禽类、鱼类、谷物等，能为身体提供足够的营养和能量。此外，人们需要保持饮食的多样性，避免单一的饮食模式，这可以帮助人们获得更全面的营养。

最后，要注意饮食的时间和量。不吃早餐、饮食不规律和过量都会对身体造成不良影响。如果想要保持身体的健康，我们应该选择适量的饮食，保持正常的饮食时间，并避免暴饮暴食和过量的摄入。

总之，保持健康的饮食习惯是保持身体健康和生活水平的关键。适量摄入有营养的食物，保证多样性、合理搭配、规律饮食，并坚持良好的生活习惯，才能让我们拥有一个更健康、更美好的生活。

下面是一篇以“环保”为主题的作文范文：

保护环境是我们每个人的责任，我们每个人都应该为环保贡献出自己的一份力量。环保不只是一个口号，而应该是我们每天做的事情。

首先，我们应该少用塑料袋来购物，因为塑料袋会发生环境污染。现在市场上有很多环保袋，使用环保袋可以有效地减少塑料污染，还可以反复使用，节省开支。

其次，反对浪费，节约每一滴水、每一度电。我们不应该让自来水一直留着，也不应该让电器开着浪费能源。很多时候，对于类似的行为，我们需要有自制力来控制自己，达到节能的目的。

另外，我们还应该加强对环境保护意识的宣传教育。在公共场合，可以放置符合环保标准的垃圾桶，并加强对垃圾分类的宣传，让人们更好地理解环保的重要性。除此之外，还可以定期组织社区、学校、企业等活动，来宣传环保知识。这样，更多的人会参与到环保行动中来。

总之，环保不仅仅是**部门的责任，每个人都应该参与到环保行动中来。我们的家园需要我们每个人的关心和爱护，让我们携起手来，共同建设美好的环境。